Nutrición completa sin carnes. 💚

El plan incluye:

✔️ Consultas nutricionales vía Google Meet: Sesiones personalizadas (40 a 60 min c/u) para estructurar tu alimentación basada en plantas de forma segura y equilibrada cada 15 días.
✔️ Evaluación bioquímica y nutricional completa: Monitoreo de micronutrientes críticos (vitamina B12, hierro, ferritina, zinc, calcio y vitamina D) y análisis de composición corporal con reporte comparativo.
✔️️ Guía de complementación proteica y biodisponibilidad: Aprende a combinar legumbres, cereales, semillas y frutos secos para obtener proteínas completas y técnicas de remojo o activación para mejorar la digestión y absorción.
✔️ Planes de alimentación 100 % personalizados: Menús basados en plantas variados y balanceados, lista de compras sin ultraprocesados innecesarios y guía práctica de sustitutos vegetales (actualizado en cada consulta).
✔️ E-book exclusivo: Recetario plant-based fácil, rápido y nutritivo + Guía práctica de suplementación esencial (B12, omega-3 vegetal y más).
✔️ Taller online (1 hora): Acceso a la clase magistral «Nutrición basada en plantas sin carencias: mitos, ciencia y organización en la cocina».
✔️ Seguimiento continuo y soporte: Resolución de dudas sobre ingredientes, lectura de etiquetas veganas y ajustes diarios vía WhatsApp ilimitado durante todo el mes.

🌎 Atención 100 % Online: Estés en Lima, provincias o en cualquier parte del mundo, solo necesitas un celular o computadora con conexión a internet. Medios de pago digitales rápidos y seguros.

¿Tienes dudas? 💬 Escríbenos por WhatsApp y te guiaremos para llevar una alimentación vegetal completa, saludable y sin carencias.