El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo que, por alguna razón, cuidamos menos que los demás, sometiéndolo diariamente al estrés y a una alimentación poco saludable.
Y estamos mal. Porque el consumo de comida alta en grasas aumenta el nivel de colesterol, lo cual provoca la formación de placas en las paredes de los vasos sanguíneos que afectan el buen funcionamiento del corazón.
Aquí compartimos algunos alimentos que pueden prevenir enfermedades cardiovasculares:
- Avena:
- Pescado Azul:
- Frutos secos
- Fresas
- Aceite de oliva
- Tè verde
- Brócoli y espinaca
- Ajos
- Sandia
- Canela
¡Juntos, podemos hacer de este mundo, un mundo más feliz y saludable!
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Autores: Equipo Nutriyachay revisado por la Lic. Karem Soto Bernal C.N.P.: 3965
No hay escusas para no cuidar tu corazón teniendo una buena alimentación http://www.nutriyachay.com/
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