Si lo que deseas es quemar la grasa del abdomen, lo que necesitas es acelerar tu metabolismo y lo que no debes hacer es pasar hambre pues eso reduce tu metabolismo y acumulas más grasa a continuación te menciono algunos alimentos quema grasas y recetas para que comiences a ver resultados de forma efectiva e inmediata sin embargo es importante que acudas a tu nutricionista para que puedas mejorar tus hábitos alimenticios.
Receta de algas con linaza
Ingredientes
- Linaza (1 cda)
- Algas pardas (1 cda de harina)
- Alcachofa (1 cda de harina)
- Estevia (al gusto)
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes y tomar antes de las comidas más copiosas (2 a 3 veces/día por un tiempo limitado)
Receta de chía con limón
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de chía
- Jugo de un limón
- 1 vaso y ½ de agua
- 1 cucharada de miel
Preparación
- En primer lugar, pon las semillas de chía a remojar en agua por al menos una hora. Las semillas se hidratarán y obtendrán un aspecto de gel debido a la fibra soluble que contienen.
- Una vez transcurrida la hora de remojo, mezcla las semillas de chía y el agua con el jugo exprimido de un limón.
- Puedes utilizar la licuadora para lograr una consistencia de jugo.