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Batidos para niños deportistas

Materno-Infantil
24 de agosto de 20170
Los niños deportistas necesitan mayor aporte de energía para rendir óptimamente en sus entrenamientos y competencias. Los alimentos ricos en proteínas son los mejores para ellos, sin descuidar el aporte de carbohidratos. BATIDOS PRE-ENTRENAMIENTO: Smoothie de Maca Ingredientes 1 ½ de leche de almendras 2 cdas de harina de maca…

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Tips para evitar el Efecto Rebote

Bajar de Peso
7 de agosto de 20170
El efecto rebote es muy común en personas que buscan  adelgazar rápido sin el deseo de mejorar su alimentación y solo desean una dieta milagro sin embargo luego de hacer la dieta vuelve a  recuperar el peso perdido rápidamente, lo que se conoce como efecto rebote.   ¿Por qué ocurre el efecto…

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Beneficios nutricionales del Sanky

Vegetarianos
7 de agosto de 20170
El Sanky es un fruto ancestral producido en los andes peruanos en los departamentos de Ayacucho y Huancavelica.  Se caracteriza por ser un fruto jugoso con un bajo contenido en azúcar y un sabor ligeramente ácido, en su composición presenta gran cantidad de calcio, vitamina C,  potasio y vitamina E. Beneficios…

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