El chaco es una arcilla comestible con propiedades medicinales, que en los últimos años, su uso se ha revalorizado por sus increíbles beneficios a nivel digestivo. El “chaco” (denominación en lengua quechua) es una arcilla utilizada en forma de suspensión para tratar los síntomas de las enfermedades ácido-pépticas. Se encuentra…
Es importante comer de todo pero en las cantidades adecuadas para que pueda bajar de peso, hay personas que no tienen tiempo para pesar o medir la comida, sin embargo pueden hacer una división imaginaria como muestra la figura y se pueden servir en la mitad del plato verduras crudas…
Cuando estamos excedidos de peso lo único que queremos es perderlo y caemos en el error en querer perder la mayor cantidad de kilos en el menor tiempo, sin darnos en cuenta en que esto podría darse a expensas de la pérdida de músculo, el cual es el tejido del…
Muchas personas que desean bajar de peso piensan que consumir alcohol no sube de peso sin embargo no es cierto pues el alcohol aporta casi el doble de calorías que el azúcar o harinas. A continuación le indico cuanto de bebidas puede consumir máximo en 1 día.
Si es hombre debe consumir…
Para empezar un tratamiento nutricional tiene que estar dispuesto al cambio, pasar del querer al hacer; el Nutricionista le brinda pautas para bajar de peso y trata de convencerlo de cambiar sus hábitos alimentarios pero toda la responsabilidad está en sus manos, en hacerse cargo de su problema. Es difícil…
Muchas personas piensan que si reducen la comida de forma estricta bajarán de peso más rápido, sin embargo la lógica del cuerpo es diferente; cuando una persona hace una dieta estricta, el cuerpo se pone en ahorro total y gasta muy poca energía para cumplir con sus necesidades como también…
Las personas que comen rápido y comen hasta llenarse son tres veces más proclives a adquirir sobrepeso. La velocidad con que comemos, y no solo qué y cuánto se come, puede influir en la ganancia de peso.
¿Cómo se controla la saciedad?
El mecanismo de la sensación de saciedad es complejo e…
La mayoría de veces cuando nos mencionan a las bacterias, inmediatamente pensamos que se refieren a algo que puede perjudicar nuestra salud, pero debemos saber que hay bacterias que son muy necesarias en nuestro organismo, como aquellas que son importantes para la flora intestinal.
La flora intestinal está conformada por un…
He oído hablar a muchas personas que el sol les ayuda a sentirse bien y es cierto pues el sol es indispensable para la formación de la vitamina D la cual participa en diversos procesos y el más conocido es la formación de huesos fuertes a continuación detallo que es…