Causas y consecuencias del sobrepeso infantil

Sobrepeso y la obesidad infantil  (exceso de peso) se define como el exceso de peso, es considerado como un trastorno metabólico que se manifiesta por una excesiva cantidad de grasa corporal.

¿Qué causa el sobrepeso infantil?

• Ingesta de alimentos hipercalóricos con abundantes grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas y minerales. La industria y marketing de productos infantiles ofertan las golosinas como algo comestible por niños.
• Desequilibrio entre la cantidad de comida que ingiere el niño en comparación con la que gasta con actividad física.
• La influencia de los hábitos de padres a hijos, los padres influyen transmitiendo sus buenos y malos hábitos alimentarios.
• Problemas emocionales, algunos niños pueden tener un trasfondo emocional como depresión por separación de sus padres, baja autoestima etc.

¿Qué consecuencias trae  el sobrepeso infantil?

A largo plazo la obesidad infantil puede traer problemas como:

• Diabetes mellitus tipo 2 ( excesiva sed)
• Síndrome de resistencia a la insulina ( cuello negro )
• Hipertensión arterial
• Colesterol y triglicéridos altos
• Depresión, desórdenes alimentarios
• Hígado graso y cálculos biliares
• Cansancio para realizar ejercicios y riesgo de fracturas
• Alteración en el sueño, etc.

¿Cómo solucionar el sobrepeso infantil?

Es importante el  papel que cumplen los padres en el tratamiento del niño con obesidad. La gran mayoría de los consejos nutricionales y sobre actividad física no sólo están dirigidos al niño sino a toda la familia. Los padres son los responsables de hacer las compras y de preparar las comidas. Es necesario recordarles, además, que son ellos los modelos para sus hijos y deben educar con el ejemplo.

Reducir al mínimo las bebidas azucaradas, como gaseosas y jugos comerciales listos y para preparar. Lo ideal sería que estas bebidas fueran reemplazadas por agua como principal fuente de hidratación o por jugos naturales de frutas frescas sin azúcar o lo mínimo de azúcar.

Promover el buen hábito de comer en la cocina o comedor (evitando hacerlo delante del televisor encendido), comiendo sentado, lentamente y masticando bien.

• Si bien hay una predisposición al sobrepeso pero se controla con alimentación saludable y ejercicio.
• Los niños toman las decisiones acerca de las comidas que quieren comer y las cantidades , es ideal educarlos desde pequeños para que coman lo que los padres le ofrecen pues es saludable para ellos; el padre debe estar informado y mejorar sus hábitos primero.