Hierbas que corrigen el Estreñimiento

El estreñimiento se lo define como eliminación difícil o poco frecuente de heces, menos de una deposición cada dos días y menos de 50g/dia. El estreñimiento es un síntoma y no una enfermedad, como tal es muy frecuente y puede tener causas variadas desde el efecto de muchos fármacos (antiácidos, opioides, etc), la falta de ejercicio, asimismo enfermedades como:   diabetes, el hipotiroidismo y el cáncer de colon se relaciona con el estreñimiento. Aunque la principal causa se debe a condicionamientos dietéticos, sociales y emocionales.

Causas del estreñimiento:

Para  corregir el estreñimiento es importante tener en cuenta la edad del paciente, pues en los niños generalmente es por etiología funcional, en el adulto, generalmente es por poco consumo de fibra vegetal en la dieta y en el adulto mayor puede ser por causas orgánicas (disminución del peristaltismo intestinal, inmovilidad física, etc). La historia personal de ritmo evacuatorio es fundamental,  asimismo identificar otros síntomas adicionales como evacuación incompleta del recto, meteorismo, flatulencia, malestar bajo, anorexia, cefalea y astenia.

Soluciones para el estreñimiento

El tratamiento estará enfocado en corregir el problema de fondo y la corrección de los factores predisponentes. Las medidas generales comprenden desde el aumento de fibra vegetal en la dieta mediante consumo de frutas, verduras y  adicion de salvado de trigo. Asimismo la  reeducación del ritmo evacuatorio es fundamental para corregir el estreñimiento.

Hierbas coadyuvantes en el estreñimiento:

• Linaza: se utilizan las semillas en maceración, dos cucharadas en un vaso con agua, maceradas por doce horas se administra este preparado tres veces al dia. Posee actividad laxante gracias al mucilago que posee.
• Tamarindo: la pulpa preparada en jalea y consumida en dosis de 30 a 60 cc, es laxante. Cuando se ingiere 10g por dia produce un efecto antilitogenico.
• Sen: se utilizan las hojas por su potente efecto laxante. Actúa principalmente en el intestino delgado, aumenta los movimientos peristálticos. Se recomienda administrar 1 a 2 veces al dia en dosis de 2-5g/taza en infusión y si la presentación es en capsulas será 0.5-2.0 g/d, puede combinarse con anís, para evitar el dolor abdominal.

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