Hígado graso en niños ¿Qué es y cómo corregirlo?

La enfermedad de hígado graso en niños puede presentarse de dos formas, hígado graso simple, en la que el niño tiene una acumulación anormal de grasa en el hígado y hígado graso con lesiones en las células hepáticas o inflamación, lo ideal es tratar a tiempo para evitar complicaciones  graves que  podrían provocar cirrosis o cáncer al hígado.

Esta enfermedad casi no presenta muchos síntomas, sin embargo, puede identificarse cuando el niño presenta Hepatomegalia (agrandamiento del hígado), Fatiga, Dolor o molestia donde se ubica el hígado (en el hipocondrio derecho).

Que predispone a tener el hígado graso:

• Sobrepeso- obesidad y perímetro abdominal elevado.
• Presión arterial Alta
• Concentraciones elevadas de colesterol (Total y LDL), triglicéridos, glucosa y muy bajas concentraciones de HDL.
• Resistencia a la Insulina o Diabetes
• Trastornos hereditarios que hacen que el cuerpo del niño use o acumule grasa de manera inadecuada.
• Pérdida rápida de peso
• Antecedente de Hepatitis C
• Consumo de glucocorticoides
• Ciertos genes aumentan la probabilidad de que un niño desarrolle NASH. 

Recomendaciones nutricionales para corregir el hígado graso: 

• Mantener al niño en un peso adecuado, si tiene obesidad o sobrepeso la pérdida de peso debe ser progresiva.
• La principal fuente de carbohidratos debe ser de granos integrales (avena, trigo, centeno, arroz integral, etc.)
• Evitar el consumo  de alimentos y bebidas con grandes cantidades de azúcares simples, es decir  harinas (queques,galletas) y azúcares refinados (dulces y golosinas) y gaseosas.
• Adoptar un patrón de alimentación saludable: Seguimiento de un horario establecido de comidas y porciones adecuadas en todas las comidas.
• Evitar productos industrializados como por ejemplo: bebidas de fruta (frugos),cereales para niños,caramelos,chocolates,galletas,gelatinas,chupetines.

• Asegurar un consumo adecuado de ácidos grasos omega-3 con el consumo de dos a tres porciones de pescado por semana.
• Reducir el tiempo de exposición a videojuegos y la televisión, a no más de 1-2 horas al día.
• Caminar de 30 a 45 min al día a un ritmo continuo, o realizar ejercicio durante al menos 150 minutos por semana, independientemente de la intensidad de éste.
• Modulación de la microbiota intestinal por probióticos, prebióticos y simbióticos, lo cual lo puede encontrar en yogurt de preferencia natural.