Muchas veces subir de peso es tan difícil como bajar; hay personas que siempre han sido delgadas y ganar kilos les resulta una tarea complicada; por lo general asociamos la dificultad para subir de peso con una inadecuada alimentación, estrés, etc. Pero a veces la delgadez también puede ser signo de un caso hipertiroidismo.
El hipertiroidismo es una condición en la cual existe demasiada producción de hormona tiroidea en el organismo. La hormona tiroidea tiene por función controlar el metabolismo; si existe demasiada hormona tiroidea, todas las funciones tienden a acelerarse; pueden presentar síntomas como: nerviosismo, irritabilidad, debilidad muscular (brazos y muslos), pérdida de peso a pesar de tener un buen apetito.
Para diagnosticar un caso de hipertiroidismo, el medico realizará un examen físico, en el cual detectará una glándula tiroidea grande y un pulso rápido; también buscará piel húmeda, temblor de los dedos y edemas. El diagnostico será confirmado con pruebas de laboratorio que miden la cantidad de hormonas tiroideas: tiroxina (T4) y triyodotironina (T3) en la sangre.
Algunas recomendaciones nutricionales:
- Consumir una dieta rica en calorías: Al presentar un metabolismo acelerado, por lo general se requiere una dieta alta en calorías y evitar la desnutrición.
- Aumentar el consumo de alimentos proteicos: Para contrarrestar la perdida muscular consumir soya, cereales, hortalizas.
- Consumir por lo menos 6 comidas al día: Aumentar la frecuencia de las comidas para evitar pérdida de peso.
- Consumir alimentos que suprimen la producción de hormona tiroidea: Los alimentos recomendados son: brócoli, coliflor, soya, espinacas, durazno, pera.
- Evite productos ricos en yodo: pescado, mariscos, algas
- Evitar consumir alimentos crudos que impiden absorción de yodo: nabo, betarraga. En todos ellos su efecto se inactiva cocinándolo.
- Consumir frutas y verduras en su dieta: ricos en vitaminas y minerales que el organismo necesita
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Karem Soto Bernal
Licenciada en Nutrición y Dietética
C.N.P.3965
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