La alimentación en estos días incluye muchos carbohidratos y azucares (arroz, azúcar, pastas), lo cual a largo plazo genera sobrepeso, obesidad, diabetes, colesterol elevado. Por ello  podemos recomendar reemplazar los carbohidratos y aumentar el consumo de grasas buenas y proteínas vegetales con lo cual se logra bajar la grasa depositada…

Hay muchas personas que piensan que es un pecado comer, sin embargo se debe desterrar esta idea, no debe hacer dietas de hambre sino debe comer 5 comidas al día bien balanceadas para que no se quede con hambre y hacer ejercicio. Para una alimentación saludable y controlar el peso, no…