Tamaño de una porción para para los niños de 1 a 3 años ( Tabla de intercambios)

Muchos padres sienten preocupación por que a esta edad los niños suelen ser quisquillosos para comer y los padres usualmente piensan que su niño come menos de lo que debería comer para ello en la tabla 1 les explico la porción de cada grupo de alimentos por ejemplo del grupo de las carnes como pollo o pescado su niño necesita comer tanto en el almuerzo como la cena 60 gr , con esta tabla va a poder saber cuanto servirle en su plato de comida pues muchos padres a veces le sirven mucha comida y los niños se asustan por ello mejor revisen ven la tablita que les dejo como también pueden revisar la tabla 2 que es de autoría de CENAN ( Perú) en la cual están indicadas las raciones por grupos de alimentos por ejemplo en el grupo de los carbohidratos 3/4 taza de quinua es equivalente a 3/4 taza de trigo.

  Tabla 1

Tabla 2