El hígado es el órgano que tiene muchas funciones una de ellas es desintoxicar la sangre de toxinas, bacterias entre otras sustancias nocivas para nuestro organismo. Sin embargo, cuando no funciona bien o tiene una sobrecarga de su función por el alto contenido de toxinas se suele inflamar para ayudarlo a que se desinflame hay ciertos alimentos específicos que por su naturaleza pueden desinflamarlo a continuación les brindo la lista.
- Cereales: Trigo, arroz integral, la avena y choclo
- Fresas
- Algas espirulina
- Semillas de ajonjolí trituradas al instante
- Mantequilla de almendras
- Aceite de sacha inchi u oliva
- Verduras: Zanahoria, alcachofa y espárrago
- Menestras: Frejoles
- Albahaca
- Infusiones: Valeriana y manzanilla
Además de la alimentación también es recomendable seguir ciertas pautas según la medicina tradicional china para aliviar al hígado:
- Evitar el exceso de trabajo pues debilita el hígado en especial si es frente a
una computadora - Puede tener un estancamiento en el hígado por un problema emocional almacenado
durante mucho tiempo. - Sentir cólera contenida o alguna frustración
- Debe dormir de corrido, el insomnio (se levanta de noche o no puede dormir)
debilita mucho el hígado - Evitar los alimentos secos como panes, galletas, snacks fritos y el azúcar
- El alcohol daña mucho al hígado como también el café, picantes y chocolates
- Reducir los alimentos muy ácidos
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