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Dieta de Rejuvenecimiento

El colágeno forma parte de la estructura de los tejidos de la articulación, de los huesos y de la piel. Cuando el colágeno se desgasta, aparecen alteraciones, originando o agravando patologías asociadas con el desgaste físico, como la osteoartritis, osteoporosis o arrugas en la piel entre otras. Mientras que los alimentos que construyen el colágeno son beneficiosos en cualquier…

¿Cómo los Vegetarianos pueden obtener la vitamina B12?

La vitamina B12, es de interés especial para los vegetarianos porque no se encuentra en cantidad suficiente en alimentos de origen vegetal. Además, la deficiencia de vitamina B12 puede dar como resultado cambios negativos en el organismo. Se requiere para la maduración de los glóbulos rojos y también en la síntesis de la mielina o…

5 alimentos top para reducir la Osteoporosis

La osteoporosis afecta a hombres y mujeres. Sin embargo, es más común en las mujeres después de la menopausia, debido a la reducción de estrógeno en el cuerpo. La mejor manera de luchar contra la osteoporosis es fortalecer los huesos, no importa cuál sea tu edad. Estos son algunos consejos sobre la manera de hacerlo. Ciruelas secas…

Conoce las propiedades nutricionales de los Hongos

Aunque en todas las culturas que se conocen, se sabe que se han utilizado los hongos como alimento, como estimulantes o alucinógenos y hasta como arma mortal. Los hongos contienen algunos de los compuestos medicinales naturales más potentes del planeta. De las 140,000 especies de hongos, la ciencia está familiarizada tan sólo con el 10…

¿Tienes ácido úrico elevado? , disminúyelo con estos alimentos

La gota es una enfermedad caracterizada por ataques episódicos de artritis (inflamación de las articulaciones) que suele afectar a pacientes que presentan persistentemente niveles sanguíneos elevados de ácido úrico. El ácido úrico es una sustancia producida en el hígado, derivada del metabolismo de la purina, un tipo de proteína presente en los alimentos que ingerimos. Cuanta…

Alimentos que reducen la grasa abdominal

Si lo que deseas es quemar la grasa del abdomen, lo que  necesitas es   acelerar tu metabolismo y lo que no debes hacer es pasar hambre pues eso reduce tu metabolismo y acumulas más grasa a continuación te menciono algunos alimentos quema grasas  y recetas para que comiences a ver resultados de forma efectiva e…

¿Qué hacer ante una situación de emergencia por desastres naturales?

Los desastres como consecuencias de catástrofes naturales, ocasionan un trastorno severo en la ecología y en la organización social, produciendo pérdidas de vidas humanas y de recursos a continuación les daremos algunas recomendaciones de higiene para evitar enfermedades como también que alimentos se deben comer en casos de emergencias. Limpieza El agua debe ser almacenada…

Como detectar si tienes Diabetes y cómo prevenirlo

La diabetes es una enfermedad cronica en la cual el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar en sangre, se produce por un transtorno en la insulina (una hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar en sangre. Para comprender la diabetes, es importante entender el proceso normal por medio del cual el alimento…

Alimentación de niños de 2 a 3 años

En la alimentación de niños de 2 a 3 años es importante estar atentos y controlar que la comida sea saludable y acorde a las necesidades de crecimiento del niño o niña. Una dieta adecuada permite mantener la salud y prevenir enfermedades crónicas. La alimentación tiene que ser variada y equilibrada, adaptada a los gustos del…