Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
933 000 770
Vegetarianos

Beneficios de ser Pescado-Vegetariano

Para muchas personas interesadas en el cambio de dieta como una alternativa e iniciativa en pro de una mejor salud, el consumo de alimentos de origen vegetal acompañados de pescado u otro marisco resulta una opción "bastante compensatoria". A esta modalidad alimentaria se le conoce como dieta "pesco-vegetariana" (a pesar del nombre, no es técnicamente…
Maternidad, Materno-Infantil

Alimentos importantes durante el Embarazo

La mayoría de las mujeres embarazadas necesitan incrementar las proteínas que consumen, ciertas vitaminas (ácido fólico) y minerales (hierro), asimismo ingerir algunas calorías extra para tener más energía. Ácido fólico Durante los tres primeros meses del embarazo (y preferiblemente antes de quedarse embarazada), la mujer necesita ácido fólico. El ácido fólico pertenece al grupo de vitaminas B,…
Bajar de Peso

¿Cuáles son las mejores Frutas para Adelgazar?

Las frutas, en general, deben formar parte de una alimentación equilibrada, pero algunas de ellas se caracterizan por un mayor aporte de calorias, por lo que conviene restringir su consumo mientras se sigue una dieta de adelgazamiento. Es el caso de los plátanos, las uvas, los higos o el coco. Por el contrario, las manzanas…
Subir de Peso

Como Subir de Peso sanamente

Los mejores alimentos para subir de peso con salud son los alimentos de alta densidad nutritiva y alta densidad calórica como los aceites vegetales, los frutos secos, el huevo o algunos quesos. Estos alimentos además de ayudarnos a concentrar calorías nos aportan un montón de nutrientes. Algunas sugerencias: Introduce en las comidas frutos secos, o bien enteros…
Deportes

Nutrición deportiva: Refrigerio para Nadadores

La natación es el deporte más completo y recomendado para todas las personas, se puede aprender y practicar a todas las edades. ¿Cómo debe alimentarse un nadador?  Es primordial que los nadadores incluyan carbohidratos en todas sus comidas y refrigerios para poder reponer estas reservas de energía, además que deben comer en el momento adecuado: antes…
Clínico, Hígado graso

La leche de alpiste ideal para problemas del Hígado Graso

La leche de la semilla de alpiste es ideal para personas con problemas al hígado, con osteoporosis, colesterol elevado. El sabor de la leche de alpiste es agradable en especial si lo combina con frutas o vainilla. Propiedades: Previenen el envejecimiento y el desgaste prematuro de la piel. No tiene gluten ni lactosa. Es ideal…