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Bajar de Peso

4 Remedios caseros que reducen las estrías ¿Lo sabias?

¿Has salido de la ducha, te has mirado en el espejo del baño y has visto unas líneas delgadas y blancas en tu piel?  Generalmente lo encontramos en piernas, glúteos y abdomen. ¿Qué son las estrías? Las estrías son cicatrices finas que surgen debajo de la piel, cuando el tejido que conecta las capas de la misma…
Deportes

Nutrición deportiva: 5 alimentos ideales para aumentar la resistencia física

Una dieta saludable es imprescindible para un funcionamiento óptimo y para obtener unas ganar rendimiento y resistencia. La dieta de un deportista  debe incluir hidratos de carbono complejos, incluyendo vegetales, frutas y granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.   Hay alimentos específicos que se debe incluir en la dieta para ayudar a aumentar la el potencial…
Bajar de Peso

Beneficios del agua y limón

Todas sabemos que beber agua en la mañana trae muchos beneficios, activa tu sistema digestivo, promueve el movimiento de tus intestinos y te prepara para el día que estás comenzando. Lo que tal vez no sabías, es que mezclándola en infusiones o bebidas con ingredientes naturales lograrás obtener más beneficios para tu salud.   Beneficios de agua…
Vegetarianos

Cañihua Beneficios ¿Nuevo superalimento lo sabias?

  La cañhua no solo es el súper alimento del presente, sino también del futuro. Esta valiosa semilla se cultiva en Perú, específicamente en los departamentos de Puno, Cusco, Apurímac y Huancavelica. Este grano es un gran alimento, de alto valor nutricional, superior a los cereales como el trigo y la cebada. ¿Qué nutrientes nos aporta? Por más…
Vegetarianos

¿Stevia al natural o stevia comercial?

Sabemos que el exceso de azúcares no saludables y no naturales puede llegar a ser muy perjudiciales para la salud, causando obesidad y enfermedades cardíacas. Pero el azúcar de fuentes naturales y consumidas con moderación puede tener un efecto positivo en nuestro cuerpo. Por ello hoy te damos nuevas opciones para endulzar tus comidas de forma…
Bajar de Peso

¿Qué yogurt es recomendado para bajar de peso?

Tal vez te ha pasado, estás en el mercado, buscas un yogurt para tus meriendas o para las de tus hijos y hay tantos tipos y marcas que no sabes cuál de todos escoger, te decides por cualquiera. No sabes qué tan beneficioso es para tu salud o para tu plan alimenticio. El yogurt y otros…
Vegetarianos

6 súper alimentos que mejoran tu calidad de vida

Son aquellos alimentos que son elaborados no solo por sus características nutricionales sino también para cumplir una función específica como puede ser el mejorar la salud y reducir el riesgo de contraer enfermedades. Aquí algunos alimentos. Kion: es una raíz con múltiples propiedades, entre ellas, activa tus jugos digestivos. Para ello solo debes comer un poco de…