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Bajar de Peso

¿Las gaseosas o bebidas light bajan de peso?

Las gaseosas "light" son aquellos que son reducidos en azúcar a diferencia del  alimento convencional o tradicional, sin embargo son más procesados y tienen otras componentes en su composición  como  es la sucralosa o aspartame para endulzar la gaseosa, lo que impacta significativamente en el número de calorías por contenido total del líquido,  a diferencia…
Vegetarianos

Consumo de pescado te ayuda a prevenir la depresión

Los pescados azules o grasos (anchoveta, la caballa y el bonito) y sus derivados son  ricos en ácidos grasos omega-3 (EPA, DHA). Se  ha demostrado que a menudo las personas con depresión tienen carencia del ácido graso EPA el cual como lo mencione anteriormente está presente en el pescad por lo tanto el consumo habitual…
Bajar de Peso

¿Quieres disfrutar la Navidad y no subir de peso en el Intento?

Ya se acerca navidad y segura ya estás haciendo varias citas de reuniones con amigos en las cuales vas a comer demás como también estás pensando en la cena navideña y panetones a continuación te brindo un plan de acción para que no subas de peso en estas fiestas. Aquí te dejamos algunos tips en esta…
Vegetarianos

¿Puede un niño ser vegetariano?

El vegetarianismo es el régimen alimentario que tiene como principio dejar de consumir cualquier tipo de carne, una dieta vegetariana tienen a las frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, semillas de cereales como su principal base de nutrientes. Las dietas veganas estrictas (que además de carne excluyen huevos y leche) sin suplementos son peligrosas para las personas,…
Bajar de Peso

7 alimentos que más engordan

Si estás pensando en adelgazar, debes saber que hay una serie de alimentos  que en exceso   te aportan altas calorías que pueden perjudicar tu dieta.   Es importante aprender a comer saludablemente e  invertir en nuestra salud hoy para evitar complicaciones mañana. El cuerpo se resiente si lo alimentamos mal, todo lleva a efectos negativos tarde…
Clínico

Plantas con efectos hipoglucemiantes.

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a un porcentaje elevado de la población y su prevalencia va en aumento. Por ello, además de las medidas preventivas y el uso de fármacos dirigidos a reducir la glucemia, es importante que éstos presenten pocos efectos adversos. En este sentido, el empleo de fitoterapia en el…
Subir de Peso

Ejercicios para ganar masa muscular en las piernas.

Las mujeres siempre deseamos tener piernas formadas y abdomen plano, para lograrlo  solo que tiene que combinar una buena rutina de ejercicios que ayuden a incrementar masa muscular y una adecuada alimentación, en este artículo te daré los 3 ejercicios más poderosos para lograrlo.. Antes de empezar debes  hacer 10 a 15 min de  estiramiento y…
Bajar de Peso

Panetón en fiestas Navideñas ¿Cómo debes consumirlo?

    El panetón es el postre tradicional de la Navidad y en la actualidad existen diferentes variedades de sabores y presentaciones haciendo que sea éste una gran tentación para muchas personas comer más de una tajada, sobre todo en niños y niñas  que es mucho de su agrado por el  dulzor y sabor que tiene. El sobrepeso infantil es…