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Deportes

Nutrición deportiva: Alimentación para bailarinas de Ballet Profesional

Las bailarinas de ballet profesional deben seguir una dieta que les brinde los nutrientes necesarios para que se desempeñen de manera óptima; al mismo tiempo que mantienen la danza estética. Las  bailarinas profesionales tienen diferentes necesidades nutricionales que la gente en general. Un día típico de una bailarina puede incluir una clase matutina seguida de…
Cáncer, Clínico

Alimentación para personas con Cáncer

Muchas personas piensan que una vez que le han diagnosticado cáncer ya no hay nada que hacer y que por mucha fruta y verdura que coma lo único que puede ayudarle a vivir es la quimioterapia, radioterapia y cirugía. Pero no es así, para vencer el cáncer, es necesario complementar con una alimentación, ejercicio físico…
Clínico

Alimentación para personas que sufren de Gota

La gota es una enfermedad metabólica, se produce por acumulación de cristales de ácido úrico en el organismo, afectando principalmente los riñones y articulaciones. La alimentación debe evitar alimentos ricos en purinas (ácido úrico).   Recomendaciones:   PROTEINAS   La carne de res y cerdo debe moderarse pues fomenta la producción de ácido úrico al igual que los mariscos, por eso…
Vegetarianos

Beneficios de la Sábila para hidratar la Piel y prevenir el Acné

El acné es una condición de la piel que afecta a personas de todo el mundo, independientemente de la edad o sexo. La causa más común del acné es el desequilibrio hormonal, también puede ser causada por reacciones alérgicas  a los medicamentos, una incorrecta higiene o una dieta inadecuada.   La sábila o aloe vera para el…
Clínico, Subir de Peso

Batidos Energéticos para Subir de Peso

En la búsqueda de un peso adecuado la mayoría de personas buscan una dieta que les permita adelgazar y perder aquellos kilos ganados por los inadecuados hábitos alimentarios; sin embargo hay quienes buscan todo lo contrario y buscan dejar la delgadez para alcanzar un peso ideal que les de buena salud y los haga sentir…
Vegetarianos

Alimentos para evitar la Depresión en Veganos

Una alimentación vegana es la que elimina de su dieta todos los alimentos de origen animal. Las personas veganas refieren razones éticas, religiosas y de salud para seguir este modelo alimentario, sin embargo pueden incurrir en deficiencia de macro y micronutrientes sin apoyo de un profesional que planifique una dieta adecuada a sus requerimientos nutricionales. Un…
Vegetarianos

Beneficios Nutricionales de las Hojuelas de Cañihua

La cañihua o “Chebopodium pallidicaul” es un grano de origen sudamericano que se cultiva en Perú y Bolivia, es conocida por su alta valor nutricional, superior a los cereales como trigo y cebada. Se caracteriza por presentar un elevado contenido proteico, vitaminas  (grupo B, ácido fólico y vitamina E), minerales (calcio, fosforo y hierro) y…
Deportes

Nutrición deportiva: Alimentación de Futbolistas Mujeres

En los últimos años el futbol femenino es el deporte más practicado en todos los países del mundo; y se ha demostrado que una buena alimentación es el factor clave para un excelente rendimiento deportivo.   Composición Corporal y nutrición    La composición corporal de una jugadora de futbol es importante, su porcentaje de grasa idóneo es entre…
Vegetarianos

Sartenes que no usan Aceite

Generalmente cuando se trata de comprar utensilios de cocina, es probable que se dude que tipo y características se desean; y más aún cuando se trata de sartenes. Asimismo, es posible que haya probado algunas sartenes de diferentes características, pero jamás encuentre la adecuada. Elegir una sartén no será un desafío con la información que…