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Aprende a preparar un Pan de Germinado de Trigo

Los germinados de trigo tienen hasta 10 veces más vitaminas y minerales  que el trigo y por ello decidí preparar un pan de germinado de trigo, prepáralo es buenísimo. Link:  https://www.youtube.com/watch?v=q0fs5W9_cG8 Karem Soto Bernal Licenciada en Nutrición y Dietética C.N.P.3965   Solicite una consulta aquí: http://www.nutriyachay.com/sacar-cita-nutricionista.php   ¿Atención online?, tratamiento en solo 3 pasos: www.nutriyachay.com/online/   Síguenos en YouTube: www.youtube.com/nutriyachaytv Síguenos en Facebook: www.facebook.com/nutricionvivemejor Síguenos en Twitter:…
Bajar de Peso

Dieta de las Grasas y Proteínas

La alimentación en estos días incluye muchos carbohidratos y azucares (arroz, azúcar, pastas), lo cual a largo plazo genera sobrepeso, obesidad, diabetes, colesterol elevado. Por ello  podemos recomendar reemplazar los carbohidratos y aumentar el consumo de grasas buenas y proteínas vegetales con lo cual se logra bajar la grasa depositada en especial en el abdomen. En…
Niños-Adolescentes

Nutrición e hiperactividad en Niños

Una dieta equilibrada es muy importante en los niños, ya que les permite tener un buen crecimiento y rendimiento en todos los aspectos, ya sea intelectual y físico. Un niño con hiperactividad se caracteriza por tener un nivel de actividad muy grande, poseen falta de autocontrol y la concentración para realizar las actividades es dispersa…
Vegetarianos

Los 2 mejores Aceites para freír

Al momento de escoger un aceite vegetal generalmente lo hacemos porque al solo leer “vegetal” en la etiqueta ya asumimos que es más sano que el resto de aceites, lo cual es un error ya que la mayoría de “aceites vegetales” son simplemente aceite de soya sumamente refinado, pasan un proceso con altas temperaturas, presión…
Niños-Adolescentes, Sobrepeso Infantil

Sobrepeso Infantil: La Cajita infeliz

En muchas ocasiones en el colegio o nido se celebra el cumpleaños de los alumnos; generalmente para ello se compran  dulces, gaseosas etc.; los cuales no contienen ningún componente nutritivo, por el contrario es un problema para la salud de los niños. Las llamadas cajitas feliz de los cumpleaños, debería llamarse “la cajita infeliz” debido que…
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Tips para estimular el crecimiento en niños

Si te acomplejas porque tu niño no es tan alto como sus amigos, relájate  aquí te doy unos tips para estimular el crecimiento. Link:  https://www.youtube.com/watch?v=s5IE4CZGkAc   Karem Soto Bernal Licenciada en Nutrición y Dietética C.N.P.3965 Solicite una consulta aquí: http://www.nutriyachay.com/sacar-cita-nutricionista.php ¿Atención online?, tratamiento en solo 3 pasos: www.nutriyachay.com/online/ Síguenos en YouTube: www.youtube.com/nutriyachaytv Síguenos en Facebook: www.facebook.com/nutricionvivemejor Síguenos en Twitter: www.twitter.com/nutriyachay
Vegetarianos

Beneficios del Aceite de Linaza

Cada día se está dando más  importancia al aceite de linaza o aceite de lino debido  a su potencial para evitar el riesgo y desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y desordenes del  sistema inmunológico. El aceite de linaza viene recibiendo mucha atención debido a  que muchas investigaciones ha demostrado que es una de las fuentes…
Vegetarianos

Fuentes naturales de Magnesio

El magnesio es uno de los minerales importante para mantener el equilibrio celular, participa en muchas reacciones a nivel sistema nervioso, contracción muscular, importante para la formación de colágeno, proliferación de la insulina. El 99% del magnesio se localiza en el hueso, los músculos, etc. Órganos como el intestino, los huesos y los riñones se…