Los alimentos que consumimos influyen en  la inmunidad intestinal,  por ello la importancia de llevar una alimentación saludable con alimentos que fortalecen nuestro intestino. Una microbiota intestinal saludable puede ayudar a tratar varias enfermedades inflamatorias. Para mantener una microbiota intestinal saludable se debe consumir probióticos (microorganismos vivos) y prebióticos (comida de los probioticos);…

La comida no es solo una fuente de nutrientes, sino también puede modular la permeabilidad del intestino, las funciones inmunes y la microbiota intestinal. A continuación les detallo que alimentos fortalecen el intestino. Vitamina A: está fuertemente asociada con la inmunidad y un consumo adecuado puede disminuir síntomas de la enfermedad porque…