La mayoría de veces se piensa que es imposible eliminar esa grasa acumulada en las caderas o en la zona abdominal, recientemente estudios indican que existen 2 tipos diferentes de grasas: La grasa blanca y la grasa blanca; son muy diferentes entre sí, mientras la grasa blanca nos engorda la…
La función de los antioxidantes es actuar como una forma de defensa del cuerpo humano contra los radicales libres. Son agentes que inhiben o neutralizan el daño potencial que los radicales libres pueden ocasionarnos.
Nuestro organismo no puede fabricar los antioxidantes, por ello necesitamos consumirlos a partir de los alimentos. Los antioxidantes más conocidos son:…
Es conocido que el tipo de grasa que consumimos puede afectar nuestra salud, por ello debemos estar mejor informados acerca de los aceites que encontramos con frecuencia para hacer una mejor elección
Aceites tradicionales de cocina: Los aceites comunes que usamos para la cocina por el proceso de refinamiento son débiles…
Es lícito combinar carbohidratos siempre que se respete las raciones, aprende como bajar de una forma efectiva y realista.
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Karem Soto Bernal
Licenciada en Nutrición y Dietética
C.N.P.3965
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Deben consumir:
Jengibre: en ayunas, la glucosa de la sangre baja en un 10,5%
En un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo en 88 diabéticos divididos en dos grupos. Cada día un grupo recibió un placebo, mientras que el otro, recibió tres cápsulas de un gramo de jengibre en polvo.…
El crecimiento es un proceso complejo en el cual intervienen diversos factores y es uno de los mejores indicadores del estado de salud del niño. El retraso de crecimiento, puede ser la manifestación de distintos procesos patológicos subyacentes, el crecimiento está influenciado tanto por factores endógenos (genéticos, hormonas, metabólicos), como…
Las aplicaciones para Smartphone, tablets y laptops, pueden ayudar a mejorar nuestra alimentación que sea más sana y bajar de peso y llevar un estilo de vida saludable de forma sencilla y práctica. Ofrecen menús saludables, controles de peso y consejos para recuperar tu silueta sin afectar tu salud, es…
En los últimos años se ha visto un aumento de casos de depresión, tanto en jóvenes y adultos; la prescripción de antidepresivos se da para ayudar a resolver diversos problemas tan diversos tanto por depresión, insomnio, dolores del cuerpo, síndrome premenstrual o simplemente para mejorar el estado ánimo, para sentirse…
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Karem Soto Bernal
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