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Ollas que no despiden tóxicos

Vegetarianos
15 de abril de 20160
Te has puesto a pensar si las ollas que estas usando pueden estar despidiendo metales pesados y perjudicando tu salud, para escoger una olla saludable debes conocer las ventajas y desventajas de los diferentes tipos de ollas, revisa el siguiente cuadro. Ventajas y desventajas de los diferentes tipos de ollas   Karem Soto…

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Extractores saludables

Vegetarianos
7 de abril de 20160
El preparar zumos se ha convertido en los últimos años una forma de cambiar hacia una alimentación saludable. Para conseguir un zumo rico en nutrientes y que conserve todas sus propiedades, tener un extractor adecuado es muy importante. Existen tres tipos de extractores de zumo; los de centrifugación, los de masticación…

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Alimentos para evitar la caída del cabello

Vegetarianos
7 de abril de 20160
La caída de cabello, muchas veces suele ser suficiente para asustar tanto hombres y mujeres. Una mala alimentación puede provocar signos visibles de envejecimiento; como pérdida de cabello, la calvicie y la piel. El déficit de vitaminas y nutrientes pueden dar  lugar a la pérdida de cabello.   Las siguientes vitaminas y…

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Como preparar Leches Vegetales

Vegetarianos
7 de abril de 20160
Cada vez son más personas que optan por el consumo de leches vegetales, debido a sus propiedades y a las ventajas que éstas pueden aportar para la salud. La leche vegetal es una excelente alternativa para quienes quieren llevar una dieta sana y equilibrada.   Las leches vegetales elaboradas a base de…

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Beneficios del Arroz Integral

Bajar de Peso
7 de abril de 20160
En el Perú, el arroz es el principal acompañamiento de todas nuestras comidas, el arroz blanco es el más común y al que estamos más acostumbrados desde nuestra infancia pero hoy en día existen otras variedades, como el arroz integral.   Beneficios del arroz integral:   La diferencia entre el arroz integral y el…

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Como evitar el Efecto Rebote

Bajar de Peso
28 de marzo de 20160
El denominado efecto rebote se convierte en una de las mayores preocupaciones y uno de los principales enemigos de todas aquellas personas que siguen una dieta generalmente se da en los casos para bajar de peso. El efecto rebote es la recuperación de los kilos perdidos con una dieta de…

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Nutrición deportiva: Suplementos Deportivos, Componentes y sus efectos

Deportes
28 de marzo de 20160
La mayoría de ocasiones los atletas o aficionados al deporte, desean mejorar su rendimiento deportivo muchas veces se  preguntan  si tomar suplementos deportivos podría ofrecer resultados rápidos y eficaces sin mucho trabajo duro. Pero, ¿los suplementos deportivos funcionan realmente? Los suplementos deportivos, son productos que pueden contener proteínas, carbohidratos o una combinación de…

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