Es común que los niños se vean atraídos por los colores de las golosinas o de alimentos industrializados que cada vez son más comunes en su alimentación, la mayoría de estos productos provienen de colorantes artificiales que contienen aditivos que derivan de elementos tóxicos como el petróleo, benceno, entre otros;…

Los suplementos nutricionales son productos cuyo objetivo es aportar nutrientes específicos, en su mayoría, a aquellas personas que por diferentes motivos no logran cubrir sus necesidades nutricionales con su dieta. Cabe resaltar que una persona sana sea niño o adulto, la cual no presenta ninguna enfermedad o carencia, no tendría la…

El buen dormir es necesario para que los niños se repongan del acontecer del día y tengan mayor rendimiento en sus actividades psicomotoras. En cuanto a las características que debe tener el sueño para facilitar el aumento de estatura, se conoce que la secreción de hormona del crecimiento se incrementa…

En la alimentación de niños de 2 a 3 años es importante estar atentos y controlar que la comida sea saludable y acorde a las necesidades de crecimiento del niño o niña. Una dieta adecuada permite mantener la salud y prevenir enfermedades crónicas. La alimentación tiene que ser variada y equilibrada,…

Más calor y mayor actividad pueden provocar un mayor riesgo de deshidratación en los niños. Es conveniente prestar especial atención a la ingesta diaria de agua de los niños, así como educarles para que sean conscientes de la necesidad de beber de manera durante el día. En especial cuando desarrollan ejercicio…

La merienda contribuye al buen equilibrio alimentario, siempre y cuando aporte los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo de los adolescentes. La mayoría de los adolescentes no consume todos los nutrientes que necesita es por eso por lo que la merienda es un momento ideal para contribuir a recibirlos. Si…

La adolescencia es un periodo de desarrollo tanto psicológico como físico, en el cual se incrementan las necesidades nutricionales debido a los procesos de maduración aumento de talla y peso, aumento de masa corporal y masa ósea lo cual se manifiesta en un mayor requerimiento de energía y nutrientes. Recomendaciones: El adolescente…

La nutrición es indispensable en esta etapa ya que las necesidades de energía aumentan en   los jóvenes debido a que se ven influidas por la aceleración del crecimiento que se da en la pubertad. El pico de crecimiento se da generalmente entre los 11 y los 15 años en el caso…