Sabemos que el calcio es fundamental para tener huesos saludables y que intervienen en muchos procesos en nuestro organismo. Consumir suficiente calcio desde la infancia hasta la edad adulta ayuda a desarrollar la masa ósea y luego ayuda a retardar la pérdida a medida que envejecemos.  ¿Cuáles son los beneficios?   Aporta…

  El envejecimiento es un fenómeno natural al cual todos llegaremos sucede que metabolismo en esta etapa se torna más lento es por ello que el requerimiento energético disminuye, mientras que las necesidades de cierta vitaminas y minerales aumentan por lo que la alimentación es fundamental también en esta etapa como…

El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo que, por alguna razón, cuidamos menos que los demás, sometiéndolo diariamente al estrés y a una alimentación poco saludable. Y estamos mal. Porque el consumo de comida alta en grasas aumenta el nivel de colesterol, lo cual provoca la…

Los riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo ya que sus funciones se encargan de prevenir muchas enfermedades y mantener un buen funcionamiento de nuestro organismo a nivel general. Entre las funciones más importantes del riñón está la eliminación de toxinas contenidas en la sangre y también…

El palillo o también llamado cúrcuma es un regalo de la naturaleza que no cesa de darnos beneficios. Con sus más de 300 antioxidantes tiene unas propiedades curativas que ni te imaginas. ¿Quieres saber por qué? Por ejemplo, la curcumina, el principal ingrediente activo del palillo, es el nutriente que más tiene…

Todos sufrimos cierto grado de ansiedad. Siempre existen razones de que preocuparse, ya sean las cuentas, nuestros hijos o el trabajo y más. A veces, la ansiedad se vuelve tan abrumadora que hasta interfiere con nuestras vidas. Cuando esto sucede, es muy importante buscar ayuda profesional. Sin embargo esto no…

En este artículo te indicaré cuál podría ser una de las causas, y cómo puedes solucionarlo. Muchas personas que intentan bajar de peso no lo logran a pesar de muchos esfuerzos, en estos casos es ideal descartar un problema con la tiroides pues si hay un desbalance el organismo no…

Muchas mamás se preguntan cuánto y qué tipos de pescado son seguros para los niños. Seguramente has escuchado que el pescado es fuente importante de ácidos grasos omega-3, sobre todo DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico), que son importantes para el desarrollo cerebral y ocular del niño. Pero también se…