¿Qué hacer si mi niño no come?

La inapetencia infantil es uno de los motivos más frecuentes de consulta en pediatría. Este problema influye de gran manera en el desarrollo de los niños. Las causas son:

Factores Psicológicos, sociales y familiares (50%)

• Después del destete (Solo quiere estar pegado a la teta)
• Una nueva situación (nacimiento de un nuevo hermano, ingresó a la guardería o escuela)
• Malos hábitos alimenticios previos (consumo de golosinas antes y después de sus comidas principales, alimentación a deshoras)
• Alto consumo de ciertos alimentos (leche, dulces, postres, etc.) 

Enfermedades orgánicas (25%)

• Agudas (infecciones febriles agudas, hepatitis, neumonías) 
• Crónicas (enfermedades digestivas) 

Otros factores (25%)

• Personalidad (Hiperactividad)
• Rechazo de un alimento en específico por situaciones desagradables vividas con anterioridad.
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¿Cuándo debo preocuparme?

Si esta inapetencia persiste y además observa la pérdida de peso debe y no crece lo suficiente, lo ideal es buscar una ayuda integral medico,nutricionista y psicólogo.

Consejos para prevenir o revertir este problema:

• La mejor forma de comenzar es por el ejemplo, los niños imitan ciertos hábitos de sus padres, si ellos ven que tienes una alimentación saludable es más probable que hagan lo mismo.
• Identifica los alimentos saludables favoritos de tu hijo e introdúcelos en preparaciones llamativas, con diferentes formas y colores, como panqueques de arándanos, muffins de plátano, rodajas de fruta sobre su yogurt favorito, trozos o ralladuras de verduras sobre su arroz, etc.
• Cambia la regla «Deja limpio tu plato», no los obligues a terminar si ellos ya están llenos, eso podría generar estrés o ansiedad frente terminar su comida.
• Incluya a sus hijos en las compras y preparación de sus alimentos.
• No compres alimentos que no quieres que consuma tu hijo, por el contrario, mantén alimentos saludables a la mano. 
• Programa la hora de cada comida, incluyendo pequeños refrigerios como media mañana o tarde y así evitarán estar picando entre comidas.
• A los niños les gusta manipular alimentos, así que bríndales trozos de frutas y verduras.
• Enséñeles a comer alimentos de diversos colores, no solo garantizará variedad de nutrientes, sino que hará su alimentación más divertida.
• No elimines las golosinas del todo, recuerda la importancia de la moderación. Así evitaremos que las consuman en exceso a penas las consigan.
• Procuren comer en la mesa y en familia, sin alguna distracción como el televisor, la computadora o los dispositivos móviles.
• Evita premiar a tu hijo con golosinas o postres.
• En caso de gran pérdida de peso o desnutrición será necesario consumir alimentos más consistentes con mayor aporte de calorías y nutrientes, así como utilizar suplementos (que no reemplacen los alimentos).