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Deportes

Beneficios de las Barras Energéticas para Deportistas

Dentro de los factores que determinan el rendimiento deportivo (genética, entrenamiento), la nutrición es uno de los más relevantes. La actividad física aumenta las necesidades energéticas y de algunos nutrientes, por ello es importante consumir una dieta equilibrada basada en una gran variedad de alimentos. Barras energéticas y el deporte Las barras energéticas en deportistas ofrecen una fuente…
Bajar de Peso

Ni una Dieta más

Hay muchas personas que piensan que es un pecado comer, sin embargo se debe desterrar esta idea, no debe hacer dietas de hambre sino debe comer 5 comidas al día bien balanceadas para que no se quede con hambre y hacer ejercicio. Para una alimentación saludable y controlar el peso, no se debe pensar en los…
Bajar de Peso

Bebidas alcohólicas que no interfieren con su Dieta

Siempre van existir ocasiones  como eventos, reuniones con amigos o familiares, aniversarios, bodas en las que generalmente puede haber una alteración de nuestra rutina diaria, sobretodo en nuestra dieta, al estar involucrado la ingesta de alcohol, que por lo general puede causar cierta preocupación ya que además de excesos en la comida, también solemos excedernos…
Niños-Adolescentes

Suplementos Vitamínicos para el Crecimiento

Las vitaminas forman parte de nuestra alimentación diaria, son sustancias naturales importantes porque intervienen en diversos y complejos procesos metabólicos que se producen dentro de nuestro cuerpo.  Aunque la cantidad requerida de vitaminas por cada dia es mínima, su importancia está en que el ser humano no las puede fabricar y dependemos de ellos a…
Clínico

Efecto de la Cortisona sobre el Estado Nutricional

La cortisona es un corticoide sintético, es la forma inactiva del cortisol (hormona liberada por nuestro cuerpo), se encuentra en forma de medicamentos con función antiinflamatoria y antialérgica. Se utiliza en tratamientos como dermatitis, colitis, problemas oculares, asma bronquial, lupus, anemia congénita y transplante órgano. Esta sustancia repite la acción química de la cortisona humana (hormona…
Niños-Adolescentes

Loncheras escolares para Vegetarianos

La lonchera escolar es un conjunto de alimentos que tiene por finalidad proveer a los alumnos de energía y nutrientes necesarios para cubrir sus recomendaciones nutricionales, constituye una comida adicional a las tres comidas principales, por lo consiguiente no es un reemplazo de las mismas. Contiene del 10 al 15% del valor calórico total de…
Niños-Adolescentes

Desayuno para Subir de Peso en Niños

Muchos padres se preocupan por que ven a su niño(a) delgados y han disminuido el consumo de alimentos, sin embargo no debe preocuparse son etapas de inapetencia las cuales van en relación con la velocidad de crecimiento, lo que si debe tener en cuenta es que el desayuno es importante y debe ser muy nutritivo,…
Bajar de Peso

Bajar de peso en el Hipotiroidismo

Sabemos que la obesidad es una enfermedad crónica caracterizada por un aumento patológico de grasa corporal que se asocia a un mayor riesgo para la salud pero sólo un 2-3%  de los obesos tendría como causa alguna patología endocrinológica,  entre las que destacan el hipotiroidismo (que produce leve alza de peso);  por lo cual su…