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Clínico, Covid

Tratamiento nutricional en pacientes con COVID-19

Mecanismo de acción Durante la infección por covid se produce en el organismo la llamada tormenta de citoquinas lo cual genera una inflamación de diversos órganos como los pulmones, riñones entre otros.  Grupos vulnerables Personas  de edad avanzada ya que su sistema inmune está disminuido   y aquellos con obesidad, hipertensión y …
Clínico, Hipertensión

Los 5 mejores y peores alimentos para la hipertensión

Las enfermedades cardiovasculares donde está incluida la hipertensión arterial se asocia con la mortalidad o la gravedad en pacientes afectados por COVID-19; por ello llevar una alimentación saludable es importante para bajar la presión arterial. Se ha demostrado que consumir una dieta rica en frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa  disminuye la presión…
Bajar de Peso, Recetas

Ventajas nutricionales de cocinar en casa

Si bien es práctico comer en restaurantes envés de cocinar debido a el trabajo que da comprar los insumos, el lavado de servicios entre otros debemos considerar que el alimento es nuestra mejor medicina y si ese alimento no ha sido cocinado para que nos ayude a estar sanos sino solo para satisfacer el hambre…
Bajar de Peso

Tips para bajar grasa y mantener la masa muscular

Si buscas adelgazar es importante que pierdas como máximo ½ kilo   cada semana, ya que cuando se adelgaza muy rápido se pierde mayor cantidad músculo en lugar de grasa y lo puede evidenciar cuando a pesar que baja de peso no baja su perímetro de cintura. A continuación le brindó  algunos tips para que…
Cáncer, Clínico, Recetas

Los 9 mejores alimentos que aumentan tus defensas

La pandemia del  COVID 19 puede causar  el síndrome de dificultad respiratoria y disfunción multiorgánica y si bien no existe un tratamiento específico para combatir a la COVID-19, los grupos de riesgo que tienen  mayor riesgo de complicaciones por Covid-19 son los obesos y a personas  diabetes mellitus mayores de 65 años)aquellos con comorbilidades subyacentes…
Deportes

Efectos del consumo excesivo de proteínas

El problema del consumo excesivo de proteínas es muy común en personas que van a los gimnasios para aumentar masa muscular ya que creen que a más proteínas tendrán más masa muscular como también disminuirán grasa corporal si bien muchos logran sus objetivos con las dietas hiperproteicas. Sin embargo, también deben informarse de sus consecuencias…
Cálculos renales, Clínico

Cálculos renales y alimentos con alto contenido de fósforo

Los cálculos son masas duras, semejantes a piedras, que se forman en cualquier parte de las vías urinarias. Pueden causar dolor, hemorragia, obstrucción del flujo de la orina o una infección. Sus causas son multifactoriales, contemplan elementos anatómicos, infecciosos y ambientales, como la ingesta constante de alimentos con muy alto contenido de Fosfatos ¿QUÉ…
Bajar de Peso

Dieta sin carbohidratos es bueno o malo?

Es común que muchas personas tengan miedo en comer carbohidratos en especial cuando desean bajar de peso. Sin embargo, es un error pensar que se deben excluir o minimizar su consumo pues además de cumplir muchos roles importantes como es la supervivencia de las neuronas, representan el 60 % de lo que debemos consumir al día…
Cálculos renales, Clínico

Recomendaciones para reducir los cálculos renales

Los cálculos renales pueden estar formados de diversos minerales como también compuestos de desecho del metabolismo de las proteínas como es el caso de la urea, para reducir los cálculos renales formados de Urea debe seguir las siguientes recomendaciones. Es muy importante la tomar más de 2 litros de agua al día pues si la…