El peso ideal debe ser aquel que dé lugar a una buena salud y a un mínimo riesgo de enfermedades. Sin embargo muchas mujeres se confunden por que en la TV aparecen modelos delgadas como imagen de belleza o por que han vivido en un hogar donde siempre se hace…
Muchas personas tienen conocimientos de los beneficios de una alimentación saludable pero no lo practican debido al estrés laboral y a tener poco tiempo de preparar comidas saludables.
CUALES SON LAS PRÁCTICAS INADECUADAS
El peor error es no tomar un buen
desayuno en casa pues llegan a la oficina y…
Es importante que todos los alimentos son buenos si se comen en una porción apropiada, en el caso de los carbohidratos los podemos clasificar en los que te aumentan grasa corporal como por ejemplo el pan, arroz y los que no te suben grasa corporal como la menestra y cereales…
El primer año de vida se caracteriza por cambios rápidos en el desarrollo de la alimentación del niño. Las habilidades motoras orales progresan desde el momento en que el niño succiona y deglute con la leche materna o leche fórmula hasta un mecanismo de masticar y tragar.
Es normal…
La presión arterial alta es una enfermedad común en la cual la sangre fluye a través de los vasos sanguíneos a presiones más altas que las normales.
La reducción de peso parece actuar como una herramienta efectiva en el prevención de la hipertensión, y también puede disminuir la dosis…
A medida que las personas atraviesan su adultez, su proporción de grasa respecto al peso corporal tiende aumentar, sobre todo en mujeres que en hombres. Estos kilos de más tienden a depositarse en el abdomen, pero este problema no solo es cuestión de estética sino también de salud.
La
grasa…
Existe una relación directa entre mayor consumo de sodio y la hipertensión arterial; la disminución del sodio se traduce en una significativa reducción de la presión arterial, como lo demuestra el plan alimentario de la dieta DASH.
2.5 gr de sal (cloruro de sodio) = 1 gr de sodio…
Creatividad en la comida
Es importante formar estrategias tempranas para que su niño(a) coma comidas variadas , ya que es más probable que las conductas alimentarias y las elecciones de alimentos establecidas en la infancia persistan en la adolescencia y la adultez.
A continuación les comparto algunas estrategias para que…
Muchas mamás que trabajan y no están todo el tiempo al cuidado de su niño, pueden extraerse su leche y conservarla para que durante el día y/u otros días el bebé pueda consumirla. La leche materna extraída puede congelarse.
El objetivo de la conservación de la leche materna es para evitar…