El té verde se obtiene de planta laureácea que se encuentra clasificada como Camellia sinensi, que es un árbol pequeño que tiene una raíz principal, hojas verdes de 4 a 15 cm de longitud y flores de color blanco amarillento; se consume con frecuencia debido a sus efectos en la…
Durante el embarazo es importante llevar una alimentación equilibrada, que proporcione los nutrientes necesarios para ti y tú bebé, que favorezca el crecimiento y desarrollo del niño, la calidad de la placenta, permita mantener la energía para todas las etapas del embarazo, parto y postparto, prevenir la anemia y activar…
Muchas personas que llevan regímenes vegetarianos o realizan dietas sin supervisión de una nutricionista piensan que se alimentan bien; sin embargo puede haber déficit en ciertos nutrientes, esto se puede observar en algunos signos físicos. Ciertas partes del cuerpo como la piel, cabello, uñas, ojos, etc; son afectadas y se…
Los niños que presentan sobrepeso no deben llevar una lonchera light pues además de dejarlos hambrientos les perjudica su salud; los padres generalmente toman la decisión de mandarles una loncheras light sin asesoramiento de un profesional de nutrición, las cuales no llegan a cubrir el desgaste físico e intelectual que…
Para saber el estado nutricional en el que se encuentra una persona, se evalúa el IMC, el cual es la relación peso y talla. El IMC (índice de masa corporal) deseable es un rango entre 18 a 25 kg/cm2. Si usted después de una evaluación con la nutricionista presenta un…
Los hábitos alimentarios y la actividad física son determinantes en el estado de salud. Una alimentación correcta es muy importante en la prevención de diversas enfermedades, en la mejora del rendimiento, bienestar, calidad de vida y en el control del peso.
Tener un control de nuestro peso exige cambios en nuestro…
El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en los alimentos de origen animal. En el cuerpo humano esta grasa es necesaria para producir hormonas como las sexuales, formar las paredes de nuestras células, las sales biliares y la vitamina D.
El organismo humano obtiene el colesterol de dos…
Hablamos de estreñimiento cuando existe una frecuencia de defecación menor de 3 veces a la semana, un aumento de la consistencia de las heces o un incremento de los esfuerzos defecatorios. El estreñimiento es un síntoma frecuente en la población, aproximadamente el 20% de las personas lo padecen, sobre todo…
Es común que algunas personas sufran de bajo peso, el cual se debe a un desbalance de energía, es decir se come menos de lo que se necesita para estar bien nutrido y esto genera el consumo del cuerpo mismo es decir nos comemos a nosotros mismos pues el cuerpo…