admin, autor en Consultorio Nutricional Nutriyachay

Muchas personas que siguen una dieta para bajar de peso se ven con la limitante que no cocinan en casa por que tienen horarios extensos de trabajo o por que viven en un cuarto sin cocina, por lo cual se ven obligados a comprar comida todo el tiempo y les…

7 Mitos sobre bajar de peso

Bajar de Peso

12 de noviembre de 20200

Cuando se quiere perder peso, muchas personas siguen los consejos de otras personas sin acudir a un profesional nutricionista, esto apoya a que se fomente creencias populares que no tienen sustento científico ocasionando problemas nutricionales a las personas que los siguen. A continuación 7 mitos sobre la pérdida de peso.…

Nutrición deportiva: Hidratación del deportista

Deportes

12 de noviembre de 20200

Clave de un buen rendimiento deportivo es una adecuada hidratación, En el deportista existe grandes pérdidas de agua en especial cuando se realiza en ambientes de calor y humedad ocasiona cansancio, fatiga, calambres, disminución en el desempeño deportivo, inclusive si shock llegando al desmayo del deportista. La sudoración de los…

Nutrición deportiva: Suplementos deportivos y su efectividad

Deportes

12 de noviembre de 20200

El consumo de suplementos hoy en día es muy común en deportistas como en personas que van al gimnasio, se usa con frecuencia para maximizar el desempeño deportivo, aumento de masa muscular etc. El uso de los suplementos son sin un asesoramiento adecuado, ya que carecen de investigaciones científicas que…

Mitos sobre los edulcorantes

Clínico, Diabetes

11 de noviembre de 20200

¿Qué son los edulcorantes? Los edulcorantes son sustancias que se utilizan para sustituir el azúcar, y estas son catalogadas como Aditivos alimentarios. Los edulcorantes podemos clasificarlo en: Calóricos: Estos aportan menos de 2-4 kcal/g Naturales: Glucosa, dextrosa, fructosa aportan en promedio 4 calorías por gramo. Artificiales:…

Subir de peso:¿Qué es mejor una dieta balanceada o hiperproteica para subir de peso?

Subir de Peso

11 de noviembre de 20200

Muchas personas que siguen tratamientos para subir de peso suelen creer que solo comiendo mayor cantidad de proteínas es suficiente y eso no es cierto ya que lo ideal para subir masa muscular es una dieta balanceada con un adecuado aporte calórico y ejercicios de fuerza. ¿Qué ocurre si…

Consecuencias del Sedentarismo versus beneficios de vida activa

Bajar de Peso

11 de noviembre de 20200

Uno de los problemas más nocivos que el sobrepeso y obesidad es la inactividad física, Puesto que una persona que practica ejercicio regularmente así padezca de sobrepeso u obesidad tiene un mejor pronóstico de vida, que una persona que está en un peso adecuado pero que es sedentaria. El…

Cómo identificar los tipos de anemia y como revertirla

Anemia, Clínico

11 de noviembre de 20200

Con una prevalencia global de 30%, la anemia es un trastorno hematológico muy frecuente, se define como la disminución de la concentración de hemoglobina. Su causa más frecuente es la carencia de hierro. Sin embargo, la deficiencia de folatos, vitaminas y proteínas también podrían causarla. Otros nutrientes como el ácido…

¿Cómo controlar los síntomas del reflujo gastroesofágico?

Clínico, Gastritis

7 de noviembre de 20200

Cuando el ácido estomacal retrocede frecuentemente hacia el esófago (tubo que conecta la boca y el estómago) causando irritación se trata del reflujo gastroesofágico. Esta enfermedad se puede identificar por dolor y sensación de ardor en el pecho, dificultad al tragar, sensación de nudo en la garganta y…

admin

No tengo tiempo para preparar mi dieta

7 Mitos sobre bajar de peso

Nutrición deportiva: Hidratación del deportista

Nutrición deportiva: Suplementos deportivos y su efectividad

Mitos sobre los edulcorantes

Subir de peso:¿Qué es mejor una dieta balanceada o hiperproteica para subir de peso?

Consecuencias del Sedentarismo versus beneficios de vida activa

Cómo identificar los tipos de anemia y como revertirla

¿Cómo controlar los síntomas del reflujo gastroesofágico?

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