https://www.youtube.com/watch?v=_9npM32FhZs  En la vida agitada de hoy, mejorar tus hábitos de alimentación no requiere dietas estrictas. Estos consejos prácticos y sencillos te ayudarán a comer más sano, incluso con poco tiempo para cocinar. 1. Elige ensaladas como base de tus platos Busca restaurantes con opciones de ensalada como entrada. Pide…

. Para mejorar los hábitos de alimentación no es necesario seguir planes de dietas muy estrictos en especial en estos tiempos en los cuales todo va muy a prisa y no hay tiempo para cocinar este articulo va dirigido a aquellas personas que por el tiempo no pueden seguir una…

Cuando tu corazón bombea más fuerte, tu respiración se acelera, tus sentidos se vuelven más agudos, presentas fatiga tanto física como intelectual e inapetencia, puedes estar pasando por un cuadro de estrés. Esto a causa de la exigencia del trabajo o teletrabajo, pocas horas de sueño, mayor demanda académica, sistema…

Si realizas algún tipo de dieta solo con el fin de bajar 3 kilos en dos semanas, puede ser muy perjudicial para ti, ocasionándole el temido efecto rebote,  ¿Qué es el efecto rebote?  Es un ciclo marcado por pérdida y recuperación sucesiva del peso corporal como…

Muchas personas que siguen una dieta para bajar de peso se ven con la limitante que no cocinan en casa por que tienen horarios extensos de trabajo o por que viven en un cuarto sin cocina, por lo cual se ven obligados a comprar comida todo el tiempo y les…

Cuando se quiere perder peso, muchas personas siguen los consejos de otras personas sin acudir a un profesional nutricionista, esto apoya a que se fomente creencias populares que no tienen sustento científico ocasionando problemas nutricionales a las personas que los siguen. A continuación 7 mitos sobre la pérdida de peso.…

Uno de los problemas más nocivos que el sobrepeso y obesidad es la inactividad física, Puesto que una persona que practica ejercicio regularmente así padezca de sobrepeso u obesidad tiene un mejor pronóstico de vida, que una persona que está en un peso adecuado  pero que es sedentaria. El…

El sobrepeso y obesidad han aumentado sorprendentemente, sobre todo, en este tiempo de confinamiento. Si has notado esos kilos de más y que a pesar de realizar alguna dieta te ha costado mucho adelgazar. Aquí te detallo algunas de las causas: Ingerir demasiadas calorías, mala alimentación, deshidratación Hacer poca…