¡Ya no tendrás más excusas! Ni el tiempo ni las ocupaciones serán pretextos para que no muevas tu cuerpo y te actives. Periodos de tiempo tan largos en los que permanecemos sentados en un escritorio, casi inmóviles pueden tener muchos efectos negativos como que el metabolismo se pone más lento, los…

¿Te has dado cuenta que cuando perdemos peso rápidamente, la piel se tiende a colgar? Después de perder esos kilitos que te hacían sentir incómoda, puedes sentirte muy bien pero cuando te miras al espejo, puedes ver que tu piel te quedó flácida; esto es normal, así que no te…

Para una madre no hay mayor satisfacción que ver la sonrisa de su precioso bebé. Es simplemente la mejor recompensa a tantos sacrificios que vienen con la maternidad. Uno de estos sacrificios son los rollitos y kilitos de más que muchas veces pareciera que llegaron con el embarazo para quedarse…

Un metabolismo en óptimas condiciones es súper importante a la hora de perder peso. Como quizás ya has escuchado anteriormente, es el proceso mediante el cual el cuerpo convierte lo que comes en energía. Básicamente, cuándo no utilizas todo el alimento que consumes como energía, el cuerpo lo almacena en forma…

Las gaseosas "light" son aquellos que son reducidos en azúcar a diferencia del  alimento convencional o tradicional, sin embargo son más procesados y tienen otras componentes en su composición  como  es la sucralosa o aspartame para endulzar la gaseosa, lo que impacta significativamente en el número de calorías por contenido…

Ya se acerca navidad y segura ya estás haciendo varias citas de reuniones con amigos en las cuales vas a comer demás como también estás pensando en la cena navideña y panetones a continuación te brindo un plan de acción para que no subas de peso en estas fiestas. Aquí te…

Si estás pensando en adelgazar, debes saber que hay una serie de alimentos  que en exceso   te aportan altas calorías que pueden perjudicar tu dieta.   Es importante aprender a comer saludablemente e  invertir en nuestra salud hoy para evitar complicaciones mañana. El cuerpo se resiente si lo alimentamos mal, todo…

    El panetón es el postre tradicional de la Navidad y en la actualidad existen diferentes variedades de sabores y presentaciones haciendo que sea éste una gran tentación para muchas personas comer más de una tajada, sobre todo en niños y niñas  que es mucho de su agrado por el  dulzor…

  Las semillas de chía es muy famosa para bajar de peso de manera natural gracias a sus propiedades y beneficios que suprimen el apetito y aumentan la energía, aunque muy poca gente sepa cómo tomarlas, veremos cómo debemos prepararla. Composición: Proteínas, ácidos grasos omega 3: Especialmente ácido alfa-linolénico (ALA); minerales, fibras,…