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Tips para motivarme a bajar de peso

Bajar de Peso
2 de junio de 20160
Para empezar un tratamiento nutricional   tiene que estar dispuesto al cambio, pasar del querer al hacer; el  Nutricionista le brinda  pautas para bajar de peso y trata de convencerlo de cambiar sus hábitos alimentarios pero toda la responsabilidad  está en sus manos, en hacerse cargo de su problema. Es difícil…

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Comer muy poco no adelgaza

Bajar de Peso
2 de junio de 20160
Muchas personas piensan que  si reducen la comida de forma estricta   bajarán  de peso más rápido,  sin embargo la lógica del cuerpo es diferente; cuando una persona hace una dieta estricta, el cuerpo se pone en ahorro total y gasta muy poca energía para cumplir con sus necesidades como también…

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Tips para llenarse con poca comida

Bajar de Peso
2 de junio de 20160
Las personas que comen rápido y comen hasta llenarse son tres veces más proclives a adquirir sobrepeso. La velocidad con que comemos, y no solo qué y cuánto se come, puede influir en la ganancia de peso. ¿Cómo se controla la saciedad? El mecanismo de la sensación de saciedad es complejo e…

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Dieta de las Grasas y Proteínas

Bajar de Peso
20 de mayo de 20160
La alimentación en estos días incluye muchos carbohidratos y azucares (arroz, azúcar, pastas), lo cual a largo plazo genera sobrepeso, obesidad, diabetes, colesterol elevado. Por ello  podemos recomendar reemplazar los carbohidratos y aumentar el consumo de grasas buenas y proteínas vegetales con lo cual se logra bajar la grasa depositada…

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Adelgaza y activa tu Metabolismo

Bajar de Peso
12 de mayo de 20160
La  mayoría de veces se piensa que es imposible eliminar esa grasa acumulada en las caderas o en la zona abdominal, recientemente estudios indican que existen 2 tipos diferentes de grasas: La grasa blanca y la grasa blanca; son muy diferentes entre sí, mientras la grasa blanca nos engorda la…

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Combinar Papa y Arroz Engorda

Bajar de Peso
21 de abril de 20160
“Mezclar papa y arroz engorda”, es una frase que siempre escuchamos repetir a la mayoría de personas que está buscando perder peso. Esto “es un mito que muchos profesionales de la salud han mantenido”. Esta creencia partió del hecho de que la gente mezcla una porción completa de cada uno de…

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