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Niños-Adolescentes

Colegio Saludable para mi hijo

La escuela es un espacio donde se impulsan los aprendizajes y se implementan acciones hacia la promoción de hábitos saludables. Si bien es cierto que los adultos de la familia son los principales responsables de la educación alimentaria de los niños, la escuela no puede desentenderse de este aspecto y por consiguiente debería contribuir a…
Vegetarianos

¿Es saludable freír con Aceite de Oliva?

Sabemos que agregarle cierta grasa a los alimentos por medio de preparaciones como freír, añade sabor y textura a los alimentos, cuando vamos a comprar un aceite en la actualidad tenemos numerosas opciones como aceite de ajonjolí, sacha inchi incluso aceite de maracuyá y no sabemos cuál de ellos es ideal para freír y cual…
Bajar de Peso

Aceitunas ayudan a mantener el Peso con Salud

En la actualidad encontramos muchos casos de sobrepeso u obesidad, la cual se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa en el organismo que puede ser perjudicial para la salud. Para revertir esta situación es indispensable cambiar nuestra alimentación y llevar un estilo de vida saludable.   Muchas personas piensan erróneamente para bajar de peso deben quitar…
Vegetarianos

Importancia del Sacha Inchi para Embarazadas

Durante el embarazo es importante tener una alimentación sana y equilibrada, pues todos los nutrientes que ingerimos pasan directamente al bebe a través de la placenta. Una alimentación saludable aumenta las posibilidades del buen desarrollo del embarazo y garantiza el crecimiento y salud de tu bebe.   Los omega 3 son un tipo de ácidos grasos poliinsaturados,…
Clínico, Diabetes

Panes integrales ideales para la Diabetes

La diabetes es una enfermedad cronica, se caracteriza por una elevación de la glucosa en sangre. Para controlarla no es necesario restringirse o privarse de los carbohidratos, lo recomendable es saber elegir los alimentos y las cantidades adecuadas. Las personas con diabetes piensan que deben sacrificar su dieta  y descartan el  pan, plátano, piensan consumir lo…
Bajar de Peso

La quinua Negra ayuda a Bajar de Peso

Muchas veces la carga del trabajo, los estudios, el hogar nos puede generar estados de ansiedad, y muchas veces la manera de solucionarlo lo hallamos en la comida. Dentro de los factores que desencadenan la ansiedad por comer se encuentran el estrés, la depresión y una inadecuada alimentación (dieta con déficit de nutrientes); estos generan…
Niños-Adolescentes

Importancia de la Quinua en el Crecimiento Infantil

El crecimiento infantil es un proceso de cambios físicos (aumento de peso y talla). Durante el primer año de vida los bebes crecen en promedio 25 cm de talla y triplican el peso al nacer. Este ritmo se enlentece después del primer año. A los años 2 años crecen en promedio 6cm por año hasta…