La resistencia a la insulina es una condición que consiste en el incremento de los niveles de insulina en sangre como consecuencia de la obesidad, aumento de grasa abdominal y alteraciones hormonales. Si esta afección no se diagnostica tempranamente y progresa, las personas que la padecen pueden desarrollar diabetes tipo…
La enfermedad por hígado graso no alcohólico (NAFLD) se define como la presencia de grasa en el hígado (esteatosis hepática), la concentración grasa es entre 5 a 10 % del peso del hígado.
¿Cuáles son las causas?
Se ha demostrado que la combinación de factores genéticos,…
Recetas:
Granola casera (4 porciones)
Ingredientes:
1/4 taza de mix de pecanas
- 1/4 taza de linaza tostada
- 1 taza de kiwicha pop sin azucar
-4 cuch de avena tostada
- 2 cdtas. de miel
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes…
Las grasas son nutrientes que deben representar entre el 20 a 35% de la ingesta dietética diaria. Estas pueden ser saturadas (no saludables) e insaturadas (saludables). Las grasas saludables son importantes pues:
Proporcionan energía a nuestro organismo
Proporcionan ácidos grasos esenciales para el crecimiento y mantención de…
Recetas Pre entrenamiento:
Batido de maca y plátano
Ingredientes:
1 cda de harina de maca
1 plátano
1 taza de leche fresca
½ cdta de miel (opcional)
Preparación: Licuar la leche con el plátano, la maca y la cucharadita de…
La alimentación y la existencia de un programa de ejercicios de entrenamiento de pesas específico, son muy importantes para conseguir hipertrofiar el músculo y lograr un aspecto más tonificado. Así, se recomienda aumentar entre un 15% a 25% de calorías al requerimiento calórico total para conseguir el aumento del músculo.…
El colesterol es un tipo de grasa producida en el hígado, el cual cumple diversas funciones en el organismo. Se diagnostica hipercolesterolemia cuando el colesterol en sangre es mayor a 200 mg/dl, y se debe principalmente a una alimentación inadecuada (alta en calorías, grasas saturadas, azúcar y sal), sedentarismo y…
Si bien la aparición de cálculos en el interior de los riñones es consecuencia del estilo de vida y el tipo de alimentación por lo tanto el tratamiento dietético es muy útil para evitar las complicaciones y la formación de cálculos.
El consumo de frutas y verduras, son ideales…
En este artículo lo que deseamos es que se tome conciencia acerca de la importancia de seguir todas las recomendaciones que su nutricionista le brinda para evitar que se formen los cálculos renales, para la toma de conciencia les explico que complicaciones podria tener como tambien si no mejora sus…