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Recetas para una Alimentación Crudivegana

La dieta crudivegana se caracteriza por el consumo exclusivo de alimentos de origen vegetal sin cocinar (como frutas y verduras), ya sean frescos, deshidratados a bajas temperaturas, ahumados en frío o fermentados. Es indispensable que en este tipo de alimentación los alimentos no se encuentren a más de 48°C y que no hayan sido procesados.…

Importancia de la inmunonutrición y una microbiota saludable

La microbiota es el conjunto de microorganismos (como bacterias, levaduras, etc) que componen las distintas partes del cuerpo humano, principalmente el intestino. Es importante que esta se mantenga saludable ya que en caso contrario pueden producirse ciertas afecciones como los problemas digestivos, exceso de peso, inflamación e infecciones respiratorias. Según Donna Gates, la…

Alimentos que previenen y controlan la ansiedad y depresión

La depresión y ansiedad son los trastornos de tipo psiquiátrico más comunes alrededor del mundo en adultos jóvenes, los cuales afectan la calidad de vida e incluso son considerados como causa discapacidad. Cabe destacar que se ha asociado a la depresión con enfermedades crónicas como la diabetes, alzheimer, accidente cerebrovascular y también a la obesidad…

Sobrepeso Infantil: Ejercicios para niños de 8 a 10 años

La actividad física aporta grandes beneficios a los niños en edad escolar, tales como un mejor rendimiento en el colegio, mejor capacidad física, mejora de la salud mental, óseo-muscular y ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la hipertensión o diabetes. Es importante que a esta edad los ejercicios a realizar sean principalmente de tipo…

Cáncer : Cómo manejar las complicaciones de la Quimioterapia

El tratamiento más usado para combatir el cáncer sin duda es la quimioterapia sin embargo este tratamiento puede provocar ciertos trastornos que van a perjudicar que el paciente pueda ganar o recuperar peso por lo que es ideal que pueda seguir las siguientes recomendaciones cuando aparezcan, a continuación les indico cómo deben alimentar a los…