Skip to content Skip to footer
Sacar cita
Carrito 0 items - S/0.00 0
Sacar cita
0 items - S/0.00 0
Articulo nutricional, Vida Saludable

Aceite de oliva: la salud líquida para tu corazón

Aceite de oliva: la salud líquida que tu corazón necesita El aceite de oliva extra virgen es uno de los alimentos con mayor evidencia científica para proteger el corazón, reducir inflamación y retrasar el envejecimiento celular. Si quieres mejorar tu energía, tu digestión, tu piel y tu salud cardiovascular, este es uno de los cambios…
Niños y adolescentes

¿Por qué mi hijo no crece igual que sus amigos?

¿Por qué mi hijo no crece igual que sus amigos 11 a 13 años? Si tienes un hijo de 11 a 13 años y notas que otros niños ya cambiaron la voz, crecieron varios centímetros o empezaron a desarrollar rasgos físicos propios de la pubertad… tranquila. Esta etapa es famosa por sus diferencias. No significa…
Bajar de peso

Cómo activar tu metabolismo a partir de los 40

Cómo activar tu metabolismo a partir de los 40 A partir de los 40, muchas mujeres sienten que suben de peso “sin hacer nada diferente”. La ropa aprieta, aparece más grasa abdominal y la energía ya no es la misma y esto ocurre a consecuencia a una caída de estrógenos y con esto el metabolismo…
Vida Saludable

Desayunas mal y arruinas tu día: evita esto

Tomas mal tu desayuno y arruinas tu día: evita esto Miles de personas salen de casa muy temprano y comienzan su día con un café rápido, un pan al paso o, peor aún, sin desayunar. El problema es que este “detalle” puede afectar tu energía, tu concentración y hasta tu ánimo durante toda la mañana.…
Niños y adolescentes

Sobrepeso infantil: riesgos que no debes ignorar

Sobrepeso infantil: lo que todo padre debe saber hoy Muchos de nosotros crecimos escuchando que un niño “gordito” es un niño sano. Hoy, gracias a entidades como la OMS, AAP y CDC, sabemos que el sobrepeso infantil es un problema real que puede afectar la salud física y emocional a lo largo de la vida.…
Niños y adolescentes

Tips para que tu hijo coma de todo y no rechace la comida

Tips para que tu hijo coma de todo y no rechace la comida Muchísimas mamás sienten frustración cuando llega la hora de comer y sus hijos simplemente dicen “no quiero” o dejan el plato intacto. Tranquila, no estás sola. Comer no debe ser una batalla, y sí existen estrategias prácticas para lograr que tu hijo…
Condiciones clínicas

Estreñimiento: cómo revertirlo con alimentación, fibra y ejercicio

Estreñimiento: cómo mejorar tu digestión con fibra, movimiento y manejo del estrés   El estreñimiento es más común de lo que se cree, pero no debería convertirse en parte de tu rutina. Sus causas suelen ser hábitos modificables: poca fibra, baja hidratación, estrés y movimiento insuficiente. La buena noticia es que revertirlo es totalmente posible…
Condiciones clínicas

La dieta antiinflamatoria explicada por una nutricionista

Lo que un nutricionista quiere en tu dieta antiinflamatoria En este artículo te explico, de forma simple y práctica, lo que un nutricionista realmente quiere que sepas sobre la dieta antiinflamatoria y cómo empezar hoy. ¿Qué es la inflamación realmente? La inflamación es la respuesta natural del cuerpo para defenderse. Pero cuando se vuelve…