Pack Primaria: Guía y Taller de Alimentación para Niños de 7 a 9 Años 📚

Entre los 7 y 9 años, tu hijo(a) afronta una mayor demanda intelectual en el colegio, jornadas más largas, actividades deportivas y una creciente independencia que incluye compras en quioscos y mayor exposición a ultraprocesados. Nuestro Pack Primaria (7-9 años) está diseñado por nutricionistas para entregarte pautas claras, prácticas y con base científica que aseguren energía sostenida, excelente concentración, defensas fuertes y una adecuada ganancia de peso y talla previa al estirón puberal.

¿Qué incluye este pack digital? 📦

• 🎥 Taller Nutricional Grabado (30 min): Explicación detallada sobre requerimientos nutricionales para la edad escolar, distribución energética diaria (desayunos que potencian el aprendizaje), gestión inteligente del dinero para el quiosco escolar, nutrición para deportes y pautas para prevenir anemia, sobrepeso y caries.

• 📋 Plan Modelo de Comidas y Snacks (PDF descargable): Menú balanceado y estructurado con opciones completas para desayunos, loncheras para jornadas escolares completas, almuerzos sustanciosos, meriendas pre/post entrenamiento deportivo y cenas ligeras que favorezcan el descanso.

• 🍳 Recetario Nutritivo para Primaria: Preparaciones atractivas, saciantes y rendidoras que les encantan, como chaufa de quinua con sangrecita o pollo, nuggets caseros de pescado o pollo al horno, panqueques proteicos de avena y cacao, barras caseras de granola y frutos secos y wraps integrales con atún y verduras crocantes.

• 📚 Guías e Infografías Prácticas (PDF):

  • Modelo visual del plato saludable para escolares (porciones reales para satisfacer el apetito creciente sin excesos calóricos).

  • Tabla de peso y talla promedio esperada para niños y niñas de 7 a 9 años.

  • Guía de supervivencia al quiosco escolar: cómo enseñarles a tomar decisiones inteligentes y elegir mejores opciones frente a la oferta ultraprocesada.

  • Estrategia de hidratación activa: agua como bebida principal vs. bebidas energizantes, gaseosas e isotónicas innecesarias.

  • Nutrición clave para la memoria y rendimiento físico: fuentes indispensables de hierro, zinc, omega-3, calcio y fibra.

Beneficios clave: ✨

• Rendimiento y concentración: Menús diseñados para mantener niveles estables de glucosa en sangre, evitando la fatiga matutina y mejorando la atención en clase.

• Criterio y autonomía saludable: Herramientas para que aprendan a comer bien dentro y fuera de casa sin prohibiciones estrictas ni batallas en la mesa.

• Acceso inmediato: Descarga el material en PDF y accede a la grabación del taller al instante desde cualquier dispositivo.

💰 Precio: S/ 30.00