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Niños y adolescentes

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snacks saludables para lonchera

Snacks saludables para lonchera: guía práctica para padres Elegir snacks saludables para lonchera puede marcar una gran diferencia en la energía, concentración y bienestar de tu hijo durante el día escolar. La lonchera no debe ser solo “algo para llenar”; debe aportar nutrientes que apoyen su crecimiento y rendimiento. En…
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¿Por qué mi hijo no crece igual que sus amigos?

¿Por qué mi hijo no crece igual que sus amigos 11 a 13 años? Si tienes un hijo de 11 a 13 años y notas que otros niños ya cambiaron la voz, crecieron varios centímetros o empezaron a desarrollar rasgos físicos propios de la pubertad… tranquila. Esta etapa es famosa…
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Sobrepeso infantil: riesgos que no debes ignorar

Sobrepeso infantil: lo que todo padre debe saber hoy Muchos de nosotros crecimos escuchando que un niño “gordito” es un niño sano. Hoy, gracias a entidades como la OMS, AAP y CDC, sabemos que el sobrepeso infantil es un problema real que puede afectar la salud física y emocional a…
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Ideas de lonchera escolar saludable que sí comen

Lo que un nutricionista cambia en esta lonchera escolar Ante esto, la solución más común es enviar dinero para que compren “algo”, pero ese “algo” casi siempre termina siendo ultraprocesado: galletas, jugos azucarados o snacks llenos de calorías y pobre nutrición. El objetivo de este artículo es darte cambios simples,…
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Niños que no comen la yema: Receta irresistible

Niños que no comen la yema: cómo hacer que la acepten Muchos niños rechazan la yema del huevo por su sabor, color o textura. Sin embargo, la yema es uno de los alimentos más nutritivos para su crecimiento: aporta colina, grasas saludables, antioxidantes y energía sostenida. Si tu hijo la…